Siedząc w domu, na pewno każdy nie raz zastanawia się nad tym, jaki aktywny wypoczynek mógłby stać się jego udziałem. Chodzi tu o sytuacje, gdy jest grudzień czy styczeń, za oknem śnieg, temperatura poniżej zera. Wtedy oczywiście można po prostu spacerować, ale tak trudno zdecydować się na przebywanie na świeżym mroźnym powietrzu. To wielki błąd. Aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu nawet zimą może być atrakcyjny i w wcale nie oznacza, że trzeba zamarznąć, niczym jedna z drużyn piłki nożnej grająca w lidze angielskiej podczas turnusu szkoleniowego na Kamczatce. Aby nie odczuć zbyt szybko mrozu, należy pamiętać o spełnieniu kilku warunków przed udaniem się na aktywny wypoczynek na mroźnym powietrzu. Przede wszystkim trzeba odpowiednio przygotować na taki sport swoje wnętrze. Nie chodzi tu wcale o należyte psychiczne nastawienie do aktywnego wypoczynku, choć oczywiście to również jest potrzebne. Warto jednak zadbać o to, by zimą na aktywny wypoczynek na dworze udawać się wypoczętym to znaczy wyspanym i najedzonym. Wówczas człowiek znaczniej mniej odczuwa chłód. Kolejnym elementem jest zabezpieczenie swojej skóry, głównie skóry twarzy, przez naniesienie na policzki odpowiednio grubej warstwy tłustego kremu ochronnego. Oczywiście cała grupa zasad udanego aktywnego wypoczynku i sportu zimą na świeżym powietrzu dotyczy ubioru. Musi on być odpowiednio ciepły, ale też nie może krępować ruchów. Bez względnie zaleca się ubranie ciepłych butów i wysokich skarpet, najlepiej sięgających pod kolana jak u zawodników piłki nożnej. Ważne jest też by pod spodniami były kalesony lub rajstopy. Oczywiście górna część garderoby musi tak łączyć się z dolną, by zminimalizować ryzyko odkrycia dolnej części pleców i narażenia tej okolicy na bezpośrednie działanie zimna podczas aktywnego wypoczynku. Wspominanie o czapce i rękawiczkach przy ujemnych temperaturach wydaje się zbędne. Tak przygotowany człowiek może czerpać radość ze sportu i aktywnego wypoczynku na mrozie. Pozostaje tylko wybrać, jaki sport chce się uprawiać.